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2006年 09月 22日 ( 1 )

楽観思考を伸ばすコツ!「ロール・レタリング」
星槎大学 野口桂子助教授の記事でとっても参考になるものがありました!お題は、「子どもの楽観思考を伸ばすコツ」 子供だけじゃなく、私にも使えるぜ~!ってな記事ですよ~~!

人間が抱える苦悩の中で、大きな部分を占めているのが人間関係の悩みだと思います。人間は実に千差万別で、気が合わない人、主義・主張が合わない人、生理的に受け入れられない人、近づきがたい人など、いろいろな人がいます。何かのめぐり合わせで、自分と合わない人と行動を共にしなければならないことも、よくあることです。

そんな時、多くの人は、深い不安や不満を抱いたまま、漠然と悩み悶々としているのです。そんな難しい人間関係を整理するために有効なのが、「ロール・レタリング」です。その内容について、ロールレタリング学会のある資料では、次のように説明しています。

この技法はゲシュタルト療法の「空椅子」の技法にヒントを得て、それを手紙形式に置き換えて試行され定着してきたものです。研究の当初は、少年院など矯正施設で広く行われていたのですが、ここ数年は、学校における実践が著しく進み、また病院臨床の中にも採用され、それなりの成果を挙げてきています。

私たちに必要なのは、現実をしっかり洞察し、整理することです。ロール・レタリングはそのための技法です。自分の内面を見つめ、自己洞察を深めれば、たいていは問題を乗り越えていけるのです。

ロール・レタリングのやり方を説明しましょう。子供がノートに向かい、問題の相手に対して手紙を書きます。指導者は子供の人間関係を構築しながら、心を開かせるようにしてください。その後、数日後でもいいのですが、今度は子供自身が相手(手紙の受取人)になったつもりになり、自分への返事を自分で書きます。そしてその後、また自分の立場に戻って相手に手紙を書くのです。

ってな感じだそうで~~~。客観的にそして、全体像を考えさせるんですね~~~。私も、たいてい行き詰ってるときは、視野が狭くなって感情論になってる場合が多いので、是非、今度ムカつく、もしくは、自分がシエ~~~気持ち悪い~~!と思う人に出会ったときに(笑)ロール・レタリングを試してみたいと思います!
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by selfyoko | 2006-09-22 23:06


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