今日は朝からPTAお当番でした。子供達が朝 登校する際、危険がないよう見守る係で、「Hello!How are you?」と、みんなに挨拶したら、「あ〜〜〜!英会話の先生だぁ!(毎年、期間限定で1〜2年の英会話講師をしているので。)」と、ニコニコのちびっこ笑顔でした。
朝は眠いけど、早起きしたらいいことばかりだな〜。だからselfミ−ティングも、いつも朝一にしています。
うつうつしている夜行性の方、早起きして朝日を浴びて脳内にセロトニンをたっぷり作っちゃてね!
酷いうつ病だった私が実践して、うまくいった作戦の一つですよ〜!