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南千里クリスタルホテル ヨガ インストラクター
南千里クリスタルホテル ヨガ インストラクター_e0090970_15033789.jpg


朝の子ども達とのバタバタ事件から切り替えて、その後 南千里クリスタルホテルにて、ヨガ先生でした。今日も初心者の方々が数名来られて、入会してくれました💖

股関節が痛い方や手首に違和感がある方も、緩やかに呼吸とともに動かすことで、レッスン後に、
「痛みがほとんどなくなってるー!」「なんででしょうー?!」と、お二方から言ってもらい嬉しかったです⭐️

昨日、自分のトレーニングのためにホットヨガで1リットルくらいボトボトに汗をかきながら。笑
Mai Sasaki 先生の、ヨガの枠組みを超えた股関節攻撃のレッスンを受け。トカゲのポーズに至るまで様々な動きを伝授してもらい、私の腰痛もすっかり治ってしまいました‼︎

自分の痛みとレッスンで学んだことから、女性のむくみや腰痛リンパの流れなどなど。このシークエンスは、使えるー!と、アレンジしての1時間のレッスン。日々、挑戦して学び続けることの大切さを再確認しました^ ^

私にとっても、すごーく充実してて、生徒さん達にも喜んでもらって、今日も素敵な1日❤️
by selfyoko | 2017-07-12 15:01
<< 両手に華 朝から大変‼︎ >>


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by selfyoko
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