朝の子ども達とのバタバタ事件から切り替えて、その後 南千里クリスタルホテルにて、ヨガ先生でした。今日も初心者の方々が数名来られて、入会してくれました💖
股関節が痛い方や手首に違和感がある方も、緩やかに呼吸とともに動かすことで、レッスン後に、
「痛みがほとんどなくなってるー!」「なんででしょうー?!」と、お二方から言ってもらい嬉しかったです⭐️
昨日、自分のトレーニングのためにホットヨガで1リットルくらいボトボトに汗をかきながら。笑
Mai Sasaki 先生の、ヨガの枠組みを超えた股関節攻撃のレッスンを受け。トカゲのポーズに至るまで様々な動きを伝授してもらい、私の腰痛もすっかり治ってしまいました‼︎
自分の痛みとレッスンで学んだことから、女性のむくみや腰痛リンパの流れなどなど。このシークエンスは、使えるー!と、アレンジしての1時間のレッスン。日々、挑戦して学び続けることの大切さを再確認しました^ ^
私にとっても、すごーく充実してて、生徒さん達にも喜んでもらって、今日も素敵な1日❤️